“Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya…” (QS. Al-Baqarah: 286)
OASE — Hati manusia sering disangka sebagai ruang tanpa batas. Ia terasa mampu menampung rindu, kecewa, harapan, dan luka dalam waktu yang bersamaan. Secara psikologis, hati memang lentur dan kuat, namun bukan berarti ia kebal. Ketika terlalu banyak urusan dipaksakan masuk, yang terjadi bukan keluasan, melainkan kelelahan batin yang sunyi.
Banyak orang tampak baik-baik saja di permukaan, padahal di dalam dirinya ada penumpukan beban yang tak pernah disaring.
لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا
“Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya.”
(QS. AL-BAQARAH: 286)1. Hati Bukan Tempat Penitipan Beban
Hati diciptakan untuk merasakan, bukan untuk menimbun. Ketika semua urusan dan kegelisahan orang lain kita masukkan tanpa saringan, hati perlahan kehilangan fungsinya sebagai ruang ketenangan. Menjaga hati berarti memahami batas: tidak semua hal harus kita urusi dan tidak semua masalah harus kita pikul.
2. Memilih Urusan: Bentuk Kasih pada Diri Sendiri
Ada keberanian halus dalam memilih. Memilih urusan yang memberi makna bukanlah sikap egois, melainkan bentuk kasih yang dewasa kepada diri sendiri. Pilihan ini membuat kita lebih utuh, karena energi batin tidak habis untuk hal-hal yang hanya melahirkan luka.
3. Luka yang Salah Tempat
Banyak kekecewaan lahir bukan karena hati terlalu sempit, tetapi karena kita salah mengisinya. Kita memberi ruang pada urusan yang penuh tuntutan dan konflik, lalu heran mengapa hati sering terluka. Saat urusan yang salah dikeluarkan, luka perlahan kehilangan sumbernya.
4. Kebahagiaan dari Keteraturan Batin
Rasulullah ﷺ bersabda: “Ingatlah bahwa di dalam jasad itu ada segumpal daging. Jika ia baik, maka baik pula seluruh jasadnya. Jika ia rusak, maka rusak pula seluruh jasadnya. Ketahuilah bahwa segumpal daging itu adalah hati.” (HR. Bukhari dan Muslim)
Hati yang bahagia adalah hati yang tertata. Ketika kita memilih apa yang masuk, ada keteraturan batin yang tercipta. Dalam keteraturan itulah kebahagiaan tumbuh dengan tenang—tidak meledak-ledak, namun bertahan lama dan memberi rasa aman.
5. Melepaskan adalah Kedewasaan
Tidak semua yang datang harus disimpan. Melepaskan urusan yang melelahkan hati adalah tanda kedewasaan jiwa. Ia menunjukkan bahwa seseorang telah mengenal dirinya, memahami batasnya, dan menghargai ketenangan sebagai kebutuhan, bukan kemewahan.
The Soul Inventory Audit
Pertanyaan untuk Anda:
Setelah merenungi semua ini, urusan apa yang selama ini diam-diam memenuhi hatimu, padahal justru itulah yang paling sering melukaimu?
Rasulullah ﷺ bersabda: “Di antara tanda kesempurnaan Islam seseorang adalah meninggalkan hal-hal yang tidak bermanfaat baginya.” (HR. Tirmidzi)
